Med økende alder svekkes ofte styrke, balanse og fysisk kapasitet. Dette kan gi større risiko for fall, redusert mestring i hverdagen og tjenestebehov. Samtidig viser forskning tydelig at regelmessig og tilpasset fysisk aktivitet kan forebygge slike utfordringer og bidra til bedre helse, funksjon og livskvalitet. Å legge til rette for aktiv aldring er derfor viktig - både for den enkelte og for samfunnet.
Formålet med STAS 65+
Hvordan kan vi styrke livskvalitet, aktivitet og det å klare seg selv lengst mulig – i en tid der vi blir flere eldre og kommunene har begrensede ressurser? STAS 65+ er et lokalt prosjekt i Elverum der vi, sammen med eldre og frivillige, utvikler et bærekraftig og lavterskel fysisk aktivitetstilbud i nærmiljøet.
Prosjektet gjennomføres av Universitetet i Innlandet (INN) i samarbeid med Frivilligsentralen og Møteplassen i Elverum, som fungerer som sosial base for fellesskap, utvikling og gjennomføring av aktivitetene.. Tiltaket utvikles og tilpasses lokalt gjennom samskaping med eldre og lokale aktører, og skal leveres i frivillig regi i etablerte møteplasser og utendørsarenaer.
Vi søker deltagere til pilotprosjektet
Oppstart september 2026.
Våren 2026 har 18 eldre deltatt i en prosjektgruppe med representanter fra INN, og representanter fra Møteplassen og Frivilligsentralen. Dette har resultert i et aktivitetsprogram som skal prøves ut fra september 2026.
Tilbudet rettes mot hjemmeboende eldre. Hovedfokuset for prosjektet er fysisk aktivitet i sosialt fellesskap, tilpasset deltagernes funksjonsnivå. Her er det rom for alle!
Ønsker du å være med? Kontakt doktorgradsstipendiat Karoline Marx.
Samskaping og lokal forankring
En kjerne i prosjektet er samskaping. Tilbudet utvikles sammen med de eldre selv og lokale aktører, slik at aktivitetene oppleves som meningsfulle, relevante og gjennomførbare i hverdagen.
Denne tilnærmingen gir større eierskap blant deltakerne, bedre tilpasning til lokale behov og økt sannsynlighet for at tilbudet kan videreføres over tid med begrensede ressurser.
Elverum frivilligsentral og Møteplassen Elverum er sentrale samarbeidspartnere og fungerer som sosial base for fellesskap, utvikling og gjennomføring av aktivitetene. Den nære tilknytningen til Elverum Aktivitetspark, med gode muligheter for både ute- og inneaktiviteter. Dette gir en ideell ramme for et variert og framtidsrettet aktivitetstilbud.
Har du hørt om STAS 65+ i media?
STAS 65+ er et prosjekt for og med eldre innbyggere i Elverum og omeng. Du har kanskje hørt eller sett prosjektet i media. Hvis ikke, ta en kikk her!
Om prosjektoppastarten, og tanken bak - på NRK Innlandet Morran i Innlandet.
Framgangsmåte og tidsplan
STAS 65+ utvikles stegvis:
- Samskapingsfase / utviklingsfase (vår 2026): samskapingsmøter og workshops der eldre og frivillige er med og former innhold, organisering og sosiale rammer.
- Pilot (høst 2026): en kort prøveperiode (8 uker) for å teste om opplegget fungerer i praksis og hva som bør justeres.
- Hovedstudie (vår/sommer 2027): en randomisert studie (RCT) der vi evaluerer effekten av programmet.
Hvem kan delta?
Prosjektet retter seg mot deg som er 65 år eller eldre, bor hjemme og ønsker å være i mer aktivitet sammen med andre. Du trenger ikke være «i toppform» – målet er å utvikle et opplegg som passer for mange.
Forskning og videre betydning
Prosjektet har også en forskningsdel der vi undersøker hvordan et lokalt, lavterskel og bærekraftig aktivitetstilbud kan bidra til bedre livskvalitet, økt opplevelse av selvstendighet og bedre fysisk funksjon.
Ofte stilte spørsmål
Hvem kan være med?
Prosjektet er for deg som er 65 år eller eldre, bor hjemme og ønsker å være mer i aktivitet sammen med andre. Du trenger ikke å være i toppform.
Må jeg trene fra før?
Nei. STAS 65+ er et lavterskel tilbud. Målet er å få flere i gang med aktivitet og fellesskap.
Hva betyr samskaping?
Samskaping betyr at eldre selv er med og former tilbudet: hvilke aktiviteter som passer, hvordan det organiseres, og hva som gjør det motiverende å delta over tid.
Hva har samskapingsfasen bestått av?
Våren 2026 har i snitt 18 eldre møttes ved Møteplassen og Frivilligsentralen i Elverum for variert fysisk aktivitet, etterfulgt av kaffeprat og gode diskusjoner om alderdom, aktivitet og ønsker for fremtiden.
Vi har sammen prøvd ut aktiviteter som boksing, Tai Chi, fotball, stavgang, styrketrening i aktivitetsparken og lekbasert aktivitet. Alt tilpasset deltagernes ulike funksjonsnivå.
Når skjer det noe?
Samskaping starter våren 2026, og en pilotperiode er planlagt høsten 2026. Hovedstudien (RCT) er planlagt fra 2027.
Koster det noe å være med?
Nei, det er ingen avgift for å være med på STAS 65+. Prosjektet driftes av prosjektmidler fra Universitetet i Innlandet.
Hva skal undersøkes i hovedstudien?
I hovedstudien skal vi undersøke hvordan STAS 65+ påvirker funksjonell selvstendighet og helserelatert livskvalitet. Dette gjøres ved bruk av to ulike spørreskjemaer, i tillegg til fysiske tester.
Kontaktpersoner
- E-post
- svein.barene@inn.no
- Telefon
- +47 62 43 03 19
- E-post
- karoline.marx@inn.no
