– Vi vet at det er mange, både unge og gamle, som føler på utenforskap og ensomhet. Det mener jeg vi alle har et ansvar for å gjøre noe med, sier prorektor utdanning, Stine Grønvold.
Leder av Sentralstyret i Studentsamfunnet i Innlandet, Tina Sagrusten Martinussen, sier verdensdagen for psykisk helse minner oss om viktigheten av å ta vare på hverandre.
– Vi tror det er viktig at man har noen å være samme med, og tilhøre et fellesskap, sier Martinussen.
Fokus på den gode samtalen
Verdensdagen for psykisk helse er en nasjonal befolkningskampanje som markeres over hele landet fra uke 39-42 hvert år.
Årets tema fokuserer på viktigheten av å sette av tid i en hektisk hverdag til å snakke med hverandre.
Kampanjen oppfordrer derfor til å sette av åtte minutter hver dag til å ringe noen du bryr deg om.
Velferdssjef i Studentsamskipnaden i Innlandet, Eva Tveit, sier viktigheten av årets tema er noe de også har identifisert i sine møter med studentene.
– Mange av våre samtaler går på dette med ensomhet med studenter som ikke har et stort nettverk og mange venner, sier Tveit.
– Vår jobb er å skape lavterskel arrangementer og møteplasser for studentene, og dette vil vi fortsette å jobbe videre med det kommende året, sier Sagrusten Martinussen.
En studie fra 2021 viser at korte, regelmessige telefonsamtaler på rundt 10 minutter hadde en betydelig positiv effekt på ensomhet, angst og depresjon.
– Det er ikke slik at inkluderende miljøer kommer av seg selv. Det handler om at vi alle evner å se hverandre, oppsøker fellesskap og støtter opp om aktiviteter og initiativ som folk drar i gang. Noen gang handler det bare om å ta en telefon, sier Grønvold.
– Det virker å være en trend blant unge at de kommuniserer og snakker sammen på en annen måte enn tidligere. De tekster mye via sosiale medier, der det er vanskelig å ha den gode praten. Derfor synes vi det er fint at årets tema retter oppmerksomheten mot det å ringe noen du bryr deg om, sier Tveit.
Markeres på samtlige studiesteder
Verdensdagen for psykisk helse er 10. oktober, og samme dag er det markering på studiested Lillehammer i Glåssgården der SINN og StudINN har felles stand og aktiviteter.
På våre øvrige studiesteder er det markering på følgende tidspunkt:
- Studiested Blæstad 1.oktober
- Studiested Evenstad 2.oktober
- Studiested Hamar 3.oktober
- Studiested Elverum 15.oktober
- Studiested Rena 16.oktober
Det er SINN som arrangerer disse markeringene, og i tillegg til arrangementet på Lillehammer er StudINN involvert på Hamar, der de arrangerer brettspillkveld.
– Vi oppfordrer alle studenter til å delta i de sosiale aktivitetene som arrangeres – enten de er i regi av StudINN eller andre, samt de initiativene som tas av privatpersoner. Ta del i fellesskapet og grip mulighetene til å bli kjent med nye mennesker, og ikke vær redd for å invitere og inkludere medstudenter, sier Sagrusten Martinussen.
En rekke tjenester for studenter
Studentsamskipnaden i Innlandet har en rekke helserelaterte tjenester, tilbud og prosjekter du som student kan benytte deg av. SINN har samtaleterapeuter som står bak samtaletjenesten for studenter som trenger noen å snakke med om stort og smått.
Ca. 1000 studenter har benyttet seg av samtaletjenesten så langt i år, mot 700 i hele fjor. Totalt har det resultert i ca. 1600 konsultasjoner.
I tillegg finnes det en rekke kurs man som student kan bli med på, for eksempel innen mindfulness, ta-ordet kurs som er ment å gjøre deg tryggere når du snakker foran en større forsamling, samt kurs som gir tips om hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten.
Prosjektet Trygg student er et annet tiltak. Eksternt så har SINN også samarbeid med våre vertskommuner om psykisk helse, noe som betyr at helsestasjonene i de fleste stilfeller har tilbud til de opp til 25 år.
Her kan du lese om helsetilbudene til SINN
– Jeg vil også anbefale studentene våre til å bruke møteplassene på de ulike campusene. Sosialt, faglig og psykisk kan det være en god ide å jobbe sammen i kollokviegrupper på studiestedet ditt, råder Tveit.