Language: NOR | ENG
2020/2021

1FSK01 Funksjonell styrke -og kondisjonstrening i sal

Læringsutbytte

Ved fullført emne skal kandidaten ha tilegnet seg følgende læringsutbytte:

Kunnskaper

Kandidaten

  • har kunnskap om prinsipper og metoder for funksjonell styrke -og kondisjonstrening i sal
  • har kunnskap om anvendt anatomi, fysiologi og mekanikk relatert til styrke og kondisjon
  • har kunnskap om prinsipper for forebygging, vedlikehold og oppbygging i forbindelse med skader

Ferdigheter

Kandidaten

  • kan planlegge og gjennomføre hensiktsmessig trening av styrke og kondisjon i sal for elever med forskjellige forutsetninger
  • kan anvende ulike didaktiske modeller og undervisningsprinsipper og gjøre velbegrunnede valg i forhold til undervisning knyttet til styrke og kondisjon i sal
  • har kunnskap om og kan bruke musikk på en hensiktsmessig måte innen trening av styrke og kondisjon i sal
  • kan tilrettelegge for forskjellige former for funksjonell styrke -og kondisjonstrening i sal som er aktuelle for barne- og ungdomskulturen

Generell kompetanse

Kandidaten

  • kan bruke og kritisk vurdere forskningsbasert kunnskap som grunnlag for å forstå og begrunne egne valg i tilrettelegging av styrke og kondisjon i sal
  • forstår og kan kritisk vurdere medias påvirkning på treningstrender og etiske problemstillinger relatert til dette

Innhold

  • Funksjonell trening som er direkte overførbar til oppgaver i hverdagen 
  • Funksjonell trening som kan bidra til å mestre de krav ulike idretter stiller
  • Trender
  • Pulsstyring
  • Skadeforebygging
  • Egnet musikkbruk
  • Didaktiske modeller og undervisningsprinsipper
  • Etikk

Arbeids- og undervisningsformer

  • Praktisk arbeid
  • Studentstyrt arbeid
  • Forelesning
  • Gruppearbeid
  • Veiledning
  • Bruk av læringsplattform (Fronter)

Obligatoriske krav som må være godkjent før eksamen kan avlegges

  • 80 % aktiv deltagelse i undervisningen
  • Utvikle et eget undervisningsopplegg med forskjellige former for styrke og kondisjonstrening i sal med egnet øvelsesutvalg og bruk av musikk som gjennomføres på medstudenter.
  • Delta og gi skriftlig tilbakemelding på medstudenters undervisningsopplegg i emne

Eksamen

      4 timers individuell skriftlig eksamen som vurderes med graderte bokstavkarakter fra A-F, der E er laveste ståkarakter