Language: NOR | ENG
2019/2020

1TREL01 Trenings- og ernæringslære

Læringsutbytte

Ved bestått emne har studenten oppnådd følgende læringsutbytte:

Kunnskaper

Kandidaten

  • har kunnskap om sammenhengen mellom kosthold, yteevne og helse
  • har kunnskap om hvordan forskjellige aktivitetsformer og treningsmetoder påvirker yteevne og helse
  • har kunnskap om hvordan forskjellige aktivitetsformer og treningsmetoder kan tilpasses barn og unge
  • har kunnskap om grunnleggende prinsipper for behandling av skader relatert til  aktivitet

Ferdigheter

Kandidaten

  • kan planlegge og tilrettelegge kosthold og treningsmetoder som fremmer yteevne og helse for ulike grupper
  • kan behandle enkle skader relatert til fysisk aktivitet
  • kan utføre og anvende enkle fysiske tester på en hensiktsmessig måte
  • kan bruke matmerking for å hente informasjon om matvarer

 Generell kompetanse

Kandidaten

  • kan reflektere over etiske spørsmål knyttet til ernæring og treningslære
  • kan planlegge, gjennomføre, veilede og evaluere trening og fysisk aktivitet for ulike grupper
  • kan vurdere om mat og måltider er satt sammen etter Helsedirektoratets anbefalinger

Innhold

  • Fysisk aktivitet og inaktivitet
  • Treningsprinsipper og treningsmetoder
  • Oppvarming
  • Akutt skadebehandling
  • Fysisk testing
  • Kosthold
  • Næringsstoffer
  • Kostanbefalinger
  • Kostholdsplanleggeren
  • Matmerking
  • Etikk

Arbeids- og undervisningsformer

  • Forelesning
  • Individuelt arbeid
  • Gruppearbeid
  • Seminarer
  • Veiledning
  • Muntlige og skriftlige presentasjoner
  • Praktisk arbeid

Praktisk arbeid

Obligatoriske krav som må være godkjent før eksamen kan avlegges

  • 90 % korrekte svar på elektronisk prøve om kosthold og ernæring
  • 90 % korrekte svar på elektronisk prøve om treningslære og skader
  • 80 % aktiv deltagelse i praktisk undervisning
  • Aktiv deltagelse på praktisk kurs i taping

Eksamen

4 timers individuell skriftlig eksamen som vurderes med graderte bokstavkarakter fra A-F, der E er laveste ståkarakter.

Tillatte hjelpemidler til eksamen

Ingen